什么叫无氧运动？什么叫有氧运动？，无氧运动和有氧运动的定义与区别解析

无氧运动是指在肌肉疲劳和氧气供应不足的情况下进行的运动，通常涉及短时间高强度的活动，如短跑和举重。有氧运动则是指在充足的氧气供应下进行的运动，如慢跑、游泳和骑自行车，能增强心肺功能和耐力。两者区别在于能量来源和运动强...

阅读全文 晨曦之光 2081 次浏览 2025-01-16 财经