有氧运动会掉肌肉吗，真相解析，有氧运动是否导致肌肉流失？真相揭秘

有氧运动不会导致肌肉大量流失，真相解析如下：适当的有氧运动有助于增强心肺功能，提高身体代谢水平，同时可以促进肌肉的生长和发展。如果过度进行有氧运动而忽视力量训练和营养补充，肌肉的损失可能性会增加。保持均衡的运动和营养...

阅读全文 susihan 3469 次浏览 2025-03-05 财经