瘦小腿的瑜伽体式，瑜伽体式助你瘦小腿，塑造完美腿部线条！

摘要：通过瑜伽体式可以有效瘦小腿。推荐采用倒立姿势，将身体重量转移到手臂和脚趾上，有助于拉伸小腿肌肉。还可以采用坐姿，将一只脚抬起并拉向身体方向，感受腿部肌肉的伸展和放松。这些瑜伽体式不仅能够瘦小腿，还能提高身体的柔...

阅读全文 冬日暖阳 817 次浏览 2025-03-12 香港