练瑜伽可以增肥吗？解析瑜伽对体重的影响，瑜伽对体重的影响，练习瑜伽会增肥吗？解析瑜伽的体重效应

摘要：瑜伽作为一种流行的健身方式，对体重的影响因人而异。瑜伽主要强调身体柔韧性、平衡和内心平静，并非专门用于增肥的运动。正常练习瑜伽不会导致增肥，反而可能帮助塑造身体形态、提高身体代谢水平。饮食和休息也是影响体重的重...

阅读全文 yunxuan 1608 次浏览 2025-03-29 香港